Dieta wegańska pozbawiona jest produktów pochodzenia zwierzęcego i oparta wyłącznie na produktach roślinnych. Niewątpliwie jest to dieta eliminacyjna i jako taka ma swoich zwolenników i przeciwników. Jedno jest pewne, aby…
Adaptogeny, które naturalnie walczą ze stresem
Ashwagandha, żeń-szeń i różeniec górski znane są ze swoich możliwości w zwalczaniu stresu. To bardzo ważna właściwość, bo stres to nie tylko trwające chwilę poczucie dyskomfortu. Potrafi z jednej strony…
Czy dieta Dukana jest bezpieczna?
Dieta Dukana, nazywana również dietą białkową od lat budzi kontrowersje. Dla jednych jest zła, niezbilansowana i niszczy nerki. Dla drugich jest cudowna i daje bajeczne efekty. Czy prawda jak zwykle…
Ubichinol i ubichinon - postacie koenzymu Q10
Czy istnieje związek, który pozwoli na zachowanie młodości na dłużej, doda energii, a do tego zwalczy stres oksydacyjny? Owszem, nazywa się koenzym Q10, ale szczególnie warto zwrócić uwagę na ubichinol,…
Naturalne substancje o działaniu immunomodulacyjnym
Immunomodulatory wpływają na naszą odporność. Potrafią ją wzmocnić i sprawić, że organizm staje się coraz bardziej odporny na infekcje. Immunomodulatorami są zarówno farmaceutyki, jak i znane od stuleci substancje naturalne.…
Dieta DASH, czyli dietą w nadciśnienie
Na początek „zła” wiadomość o diecie DASH, otóż w 2020 roku przegrała z dietą śródziemnomorską i zajęła drugie miejsce w rankingu najlepszych diet dla naszego zdrowia. Ranking ten tworzą eksperci…