Kategoria: Odchudzanie

Obowiązkowe ćwiczenia, niesmaczne posiłki, stale towarzyszący głód i zmęczenie. A na deser? Olbrzymia irytacja, rezygnacja oraz spadek pewności siebie. No i oczywiście brak postępów. Czy na pewno tak to musi…

Dieta paleo zakłada, że optymalną metodą żywienia jest powrót do tego co nasi praprzodkowie jedli miliony lat temu. I jak to z dietami bywa, dieta paleo ma swoich zagorzałych zwolenników…

Dieta śródziemnomorska to najlepsza dieta w 2020 roku, tak przynajmniej uważają specjaliści od zdrowego żywienia. Dla kogo najlepsza? Dla wszystkich oczywiście, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowego serca. Dlaczego „śródziemnomorska”? Nazwę dla…

Wegetarianizm, czyli dieta, która wyklucza mięso to nie wynalazek świata zachodniego. Pochodzi z Indii i krajów Bliskiego Wschodu, a oprócz specjalnej diety zaleca aktywność fizyczną oraz rezygnację z alkoholu i…

Dieta Dukana, nazywana również dietą białkową od lat budzi kontrowersje. Dla jednych jest zła, niezbilansowana i niszczy nerki. Dla drugich jest cudowna i daje bajeczne efekty. Czy prawda jak zwykle…

Aktywność fizyczna to konieczny i niezbędny element zdrowego stylu życia. Tylko podchodźmy do niej z głową. Sporo osób, które chcą schudnąć, zwiększa aktywność fizyczną i drastycznie ogranicza w tym czasie…