Bardzo ciężko jest zasnąć, gdy w głowie pojawia się chór, który z uporem godnym lepszego celu nuci melodię: „Nie zapomnij o tym spotkaniu”, „Czy zamknąłeś lodówkę?”, „Kiedy ostatnio kupiłeś karmę…

Bardzo ciężko jest zasnąć, gdy w głowie pojawia się chór, który z uporem godnym lepszego celu nuci melodię: „Nie zapomnij o tym spotkaniu”, „Czy zamknąłeś lodówkę?”, „Kiedy ostatnio kupiłeś karmę…
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego księżyc jest tak często kojarzony ze snem? Księżycowa poświata, subtelne, spokojne światło – to wszystko wydaje się szeptać „czas na sen„. Ale czy wiedziałeś, że…
Wstęp Czy kiedykolwiek próbowałeś zasnąć z głową pełną myśli? Pewnie tak. Może to było jak próba złapania snu na leniwym latawcu. Oto kilka technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zasnąć, niezależnie…
Wiemy, że ćwiczenia fizyczne są kluczowe dla zdrowia serca, poprawy nastroju i ogólnego samopoczucia. Ale czy wiedziałeś, że regularna aktywność fizyczna może również poprawić jakość Twojego snu? Tak, tak, nauka…
Są chwile, gdy po długim dniu, kiedy nasz umysł biega jak myśliwska wydra, kładziemy się do łóżka i… nici z snu. No bo kto by przypuszczał, że najtrudniejsze w życiu…
Nie musisz być insomniakiem, żeby cenić dobry, solidny sen. A jeśli jesteś, dobrze, przybyłeś w odpowiednie miejsce. Bo tutaj zamiast owiec, będziemy liczyć brokuły. A może… banany? Czy to działa?…