Kategoria: Zdrowie

Co raz częściej zwracamy uwagę na zdrowe odżywianie i bardzo dobrze. Komponując zdrowy posiłek warto też zwrócić uwagę na takie pojęcia jak biodostępność i strawność, które mówią nam w jakim…

Choroby układu krążenia to wciąż najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce. Tymczasem wielu z nas jest w stanie zapobiec chorobom serca, ważny jak zwykle jest odpowiedni styl życia i zdrowa dieta.…

Samo określenie „antywitaminy” nie kojarzy się dobrze. Nazwa ta sugeruje związki, które mogą wyrządzić szkody w ludzkim organizmie. Jednak nie jest tak do końca, antywitaminy bowiem to również skuteczne leki…

Orzechy to niewątpliwie źródło zdrowia i…kalorii. Ale ich zalety zdecydowanie rekompensują zawartość kaloryczną. Dlaczego warto wprowadzić do diety zdrowe orzechy? Na początek, jeżeli chodzi o wybór orzechów to dobrze, gdy…

Technicznie rzecz ujmując o miażdżycy mówimy, gdy w wewnętrznej warstwie naczyń krwionośnych zaczyna pojawiać się tzw. blaszka miażdżycowa. Tworzą ją odkładające się złogi cholesterolu, wapnia i innych substancji. A wszystko…

Nasiona roślin strączkowych to najlepsze, roślinne źródło białka. Pozycja obowiązkowa w wegańskim menu. Pestki dyni zawierają z kolei pełno witamin, składników mineralnych i nienasyconych kwasów tłuszczowych, a nasiona sezamu sprawiają,…