Czarne wągry, białe zaskórniki, zapalne krostki, grudki, to wszystko są objawy tego samego schorzenia, czyli trądziku. I co najważniejsze nie jest to przypadłość jedynie nastolatków. Chociaż zdecydowanie częściej występuje u…
Miesiąc: wrzesień 2020
Ashwagandha i maca – na niedoczynność tarczycy?
Co mają wspólnego ashwagandha i maca? Oprócz właściwości adaptogennych obie te rośliny regulują gospodarkę hormonalną i wpływają na funkcjonowanie tarczycy. Ashwagandha czy maca? Czego możemy spodziewać się po tych roślinach?…
Melatonina i ashwagandha – poprawiają jakość snu?
Brak melatoniny w organizmie powoduje problemy ze snem. Ale melatonina to również znakomity antyoksydant, a na dodatek występuje również u roślin. Jaką rolę pełni melatonina i czy na sen pomoże…
Dieta wegetariańska – wady i zalety
Wegetarianizm, czyli dieta, która wyklucza mięso to nie wynalazek świata zachodniego. Pochodzi z Indii i krajów Bliskiego Wschodu, a oprócz specjalnej diety zaleca aktywność fizyczną oraz rezygnację z alkoholu i…
Ashwagandha czy bacopa? Dwa niezwykłe adaptogeny
Ashwagandha czy bacopa? Co mają ze sobą wspólnego te dwa adaptogeny doskonale znane medycynie ajurwedyjskiej? Łagodzą stres, poprawiają pamięć i można je stosować w leczeniu choroby Alzheimera, to jednak nie…
Nutraceutyki – niedoceniane składniki żywności
Nutraceutyki wspierają funkcjonowanie organizmu oraz zmniejszają ryzyko występowania chorób cywilizacyjnych. Jakie konkretnie substancje kryją się pod nazwą „nutraceutyki” i gdzie możemy je spotkać? Nutraceutyki – definicja Nazwa pochodzi od dwóch…