Antyoksydanty, zwane inaczej przeciwutleniaczami mają za zadanie walczyć z wolnymi rodnikami. Wolne rodniki są atomami tlenowymi, które prowadzą do uszkodzenia komórek naszego organizmu, a przez to przyspieszają procesy starzenia i…
Miesiąc: maj 2019
Dieta bogata w antyoksydanty
Zła dieta może sprawić kłopoty i to nie tylko w postaci dolegliwości ze strony układu pokarmowego. To właśnie niezdrowemu żywieniu zawdzięczamy takie zdobycze cywilizacji jak miażdżyca, udar, cukrzyca, choroby nowotworowe,…
Dieta dla zgrabnej sylwetki. Przykładowy jadłospis.
Jaka jest główna przyczyna problemów z wagą? Odpowiedź nie wszystkich ucieszy, bo nie są to niedobre geny i chora tarczyca. Główną przyczyną nadwagi jest to, że jemy dużo więcej kalorii…
Dieta dla pięknego wyglądu włosów, skóry i paznokci
Wiesz jak kiepsko wygląda skóra po zimie. Jest poszarzała, blada i zmęczona, jednym słowem – nieładna. A włosy? Lepiej nie mówić… Jak poprawić ten nieciekawy stan? Oczywiście zastosuj odpowiednio dobrane…
Dieta dobra dla mózgu
Czy wiesz, że mózg człowieka waży około 1400g, czyli stanowi 2% masy ciała, a jednocześnie zużywa 20-25% dostarczanej organizmowi energii? Trzeba więc mu tej właściwej energii dostarczyć dużo. Sprawdź jaka…
Dieta antyrakowa
Dieta antyrakowa powinna składać się z dużej ilości warzyw i owoców. Jest to ważne, ponieważ w tych produktach znajduje się najwięcej antyoksydantów, które przyczyniają się do zahamowania procesów rozwoju komórek…