Działanie zdrowotne ostropestu plamistego opisywał już w starożytności Piliniusz Starszy, który zauważył, że ostropest poprawia przepływ żółci w organizmie człowieka. Obecnie wiemy, że za pozytywny wpływ ostropestu odpowiada jego unikalny…
Rok: 2019
Witamina B2 i jej rola w organizmie
W naszym organizmie, który składa się z ok. 70 bilionów komórek, nie ma takiej, która nie zawiera witaminy B2. Co więcej – prawdopodobnie aż 70% społeczeństwa cierpi właśnie na jej…
Dietetyczne sposoby na nadmiar sebum
Sebum, czyli inaczej łój skórny ma za zadanie chronić naszą skórę przed środowiskiem zewnętrznym, ale wydzielane w nadmiarze może powodować np. trądzik lub łupież łojotokowy. Tymczasem na pojawienie się zbyt…
Witamina B1 – pokarm dla nerwów
Wielu z nas cierpi na niedobór witamin z grupy B. Dlaczego? Głównym źródłem tych witamin są ziarna, które często odstawiamy, bo obawiamy się glutenu i nadprogramowych kilogramów. Na diecie eliminacyjnej…
Metionina – aminokwas niezbędny do życia
Organizm człowieka to wspaniała i skomplikowana maszyneria. Potrafi w wielu przypadkach syntetyzować związki konieczne do zdrowego funkcjonowania. Nie może jednak wyprodukować m.in. metioniny, ważnego aminokwasu egzogennego. Co więcej, aby metionina…
Anabolizm – proces, który buduje mięśnie
Anabolizm to nic innego jak synteza złożonych związków organicznych z prostych. W trakcie procesów anabolicznych powstają białka, tłuszcze, węglowodany i niezbędne związki budulcowe, energetyczne, zapasowe. To właśnie anabolizm sprawia, że…