Kategoria: Pamięć i koncentracja

Czeka Cię sesja egzaminacyjna? Przed Tobą ważny sprawdzian? Chcesz zdobyć awans w pracy, ale potrzebujesz do tego przyswoić sporą dawkę materiału? Warto wypróbować składniki aktywne i suplementy wspomagające naukę o…

Zapewne znasz ten stan, gdy czeka Cię ważne wystąpienie, egzamin, spotkanie i wypijasz hektolitry kawy, by poradzić sobie ze spadkiem koncentracji. I choć kofeina faktycznie może nas pobudzić, nie jest…

W dzisiejszych czasach nie trudno o dysfunkcję pamięci oraz koncentracji. Obi przypadłości są spowodowane przez te same czynniki, czyli brak odpowiedniej diety, snu oraz stres. Wiele osób bagatelizuje pierwsze objawy,…

Stres jest wyznacznikiem naszych czasów. Każdy musi umieć sobie z nim radzić i nie poddawać jego skutkom. Długotrwałe skutki zwiększonej presji oraz nerwów są wyniszczające zarówno dla naszego ciała, jak…

By zachować zdrowie mentalne, należy wyeliminować rzeczy, które źle wpływają na koncentrację. Jeśli często łapiesz się na tym, że trudno jest Ci się skupić na danym zadaniu, nauce, czytaniu książki…

Oprócz aktywności fizycznej i odpowiedniej diety, warto zadbać także o odpowiedni trening naszego mózgu. Nie trzeba poświęcać na to wiele czasu dziennie, ale istotna jest regularność, która jest kluczem do…