Jak powinny działać suplementy antyoksydacyjne?

Walka z wolnymi rodnikami w obecnym środowisku, jest kluczowym procesem do zachowania zdrowia i witalności. Jeżeli w porę nie zaczniemy działać może dojść do zwiększenia się stężenia wolnych rodników, a więc do stresu oksydacyjnego. Ten stan jest bardzo niebezpieczny, ponieważ doprowadzić może do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych, a także nowotworowych.

Wolne rodniki przyśpieszają proces starzenia się organizmu co wpływa negatywnie nie tylko na nasz wygląd, ale również na kondycję. Sposobem na zwalczanie stresu oksydacyjnego, jest dbanie o zdrowia dietę, ale także korzystanie ze wsparcia suplementów antyoksydacyjnych. Jakie suplementy antyoksydacyjne wybrać najlepiej, a przede wszystkim, jakim działaniem powinien charakteryzować się ten preparat? 

Bogactwo składu 

Podczas wyboru suplementów diety wiele osób zwraca uwagę na skład. Jest to ważny krok, ponieważ im lepiej znamy skład, tym łatwiej jest nam wybrać skuteczny i dobrej jakości suplement diety. Niestety nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jakie składniki powinny znaleźć się w preparacie, by jego działanie były nie tylko skuteczne, ale również bezpieczne.

Suplementy antyoksydacyjne w swoim składzie powinny mieć przeciwutleniacze, a te w największych ilościach znajdują się w warzywach, owocach i produktach pochodzenia roślinnego. Tak więc skład takiego suplementu powinien być w pełni naturalny. To jednak dla niektórych osób za mało szczegółowa informacja, więc wymieniamy te najskuteczniejsze przeciwutleniacze, których działanie i skuteczność została wielokrotnie potwierdzona przez badania naukowe. 

Suplementy antyoksydacyjne – skład

• Kwercetyna,
• Flawonoidy,
• Kwas elagowy,
• Likopen,
• Resweratrol,
• Koenzym Q10,
• Witamina D, A, C
• Selen,
• Witaminy z grupy B.

Te wszystkie składniki mają skuteczne i bezpieczne działanie. Wydobywane są one z roślin, więc ich pochodzenie, jest naturalne , co daje gwarancje wysokiej jakości suplementów diety, które w swoim składzie zawierają właśnie te substancje.

W przypadku suplementów antyoksydacyjnych im dłuższy skład tym lepiej. Przeciwutleniacze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego ustroju. Pozwalają na zachowanie równowagi antyoksydacyjnej, a dzięki temu wykazują działanie przeciwstarzeniowe i przeciwnowotworowe. 

Przeciwutleniające właściwości – zwalczanie wolnych rodników 

Jak sama nazwa wskazuje, suplementy antyoksydacyjne mają za zadanie wspomagać utrzymać równowagę antyoksydacyjną w organizmie, a do tego konieczne jest zwalczanie wolnych rodników.

Spożywanie tego rodzaju preparatów ma za zadanie przyśpieszyć proces neutralizowania wolnych rodników, przez oddawanie im jednego elektronu, dzięki czemu komórki tlenowe stają się nieszkodliwe dla organizmu. Dochodzi wtedy do zobojętnienia przeciwutleniaczy, a potem zostają one wydalane z organizmu wraz z wolnymi rodnikami.

W obecnych czasach warto jest dostarczać do organizmu, jak największe ilości antyoksydantów, ponieważ istnieje coraz więcej czynników, które doprowadzają do wzrostu poziomu wolnych rodników w ustroju. A jak wiadomo codzienna dieta nie zawsze jest wystarczająca, więc z pomocą mogą nam przyjść dobrze dobrane i pewne suplementy diety. 

Przeciwstarzeniowe działanie

Nadmiar wolnych rodników przyczynia się do przedwczesnego starzenia organizmu. Przez to na skórze wcześniej pojawiają się zmarszczki, skóra taci swoją jędrność i elastyczność, a włosy zaczynają wypadać w większych ilościach i stają się siwe.

Zmiany w wyglądzie to nie jedyne zmiany, które zachodzą w ustroju na skutek niekorzystnego działania wolnych rodników. Dochodzi również do starzenia się komórek, przez co procesy w organizmie zachodzą wolniej, przybierać możemy na masie, zmniejszy się nasza chęć do aktywności fizycznej i zmniejszy się kondycja.

Spożywanie dużej ilości przeciwutleniaczy, jest sposobem na to, by zablokować i zahamować działanie tych procesów. Tak więc składniki pochodzące z natury, które mają działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne pomagają nam zachować zdrowie, młody wygląd i witalność na długo. Tak też powinny działać suplementy antyoksydacyjne. 

Przeciwnowotworowe działanie 

Wolne rodniki, to aktywne atomy tlenowe, które niszczą wszystko co napotykają na swojej drodze. Doprowadzają one do degeneracji komórek, a także DNA. Przez to przyczyniają się do zwiększenia ryzyka zachorowania na różnego rodzaju nowotwory.

Badania naukowe wykazują, że antyoksydanty mogą mieć ścisły związek z neutralizowaniem wolnych rodników, a więc w niektórych przypadkach można je wykorzystywać do profilaktyki chorób nowotworowych. 

Wsparcie dla organizmu 

Na skutek stresu oksydacyjnego, z którym zmaga się coraz większa grupa społeczeństwa w organizmie dochodzi do wielu niekorzystnych zmian. Zaburzenia hormonalne, tworzenie się blaszek tłuszczowych w naczyniach krwionośnych, czy niszczenie komórek odpornościowych. To wszystko sprawia, że zmniejsza się nasza odporność na drobnoustroje chorobotwórcze i zwiększa się ryzyko zachorowania na liczne choroby cywilizacyjne.

Przeciwutleniacze mają działanie przeciwzapalne i dodatkowo posiadają wiele właściwości prozdrowotnych, jak wsparcie prawidłowej pracy tarczycy, czy obniżenie poziomu złego cholesterolu. Nie tylko zwalczają wolne rodniki i spowalniają proces starzenia się, ale również dbają o nasze zdrowie. 

Bibliografia:

• https://apteline.pl/artykuly/antyoksydanty-w-kosmetykach-zastosowanie-wlasciwosci/
• https://pl.wikipedia.org/wiki/Przeciwutleniacze
• https://www.profilaktykawmalopolsce.pl/centrum-wiedzy/814-co-to-sa-antyoksydanty
• http://www.e-biotechnologia.pl/Artykuly/antyoksydanty