Jak uniknąć rozstępów w trakcie i po ciąży?

Kobiety w ciąży często obawiają się rozstępów. Mogą się one pojawić w trakcie ciąży, kiedy to skóra staje się wrażliwa i rozciągnięta.

Najczęściej rozstępy widoczne są na piersiach i brzuchu, pojawić się mogą również na pośladkach i udach. Dziś dowiemy się, jakie są sprawdzone sposoby na uniknięcie rozstępów w czasie ciąży i po porodzie. 

Odpowiednia dieta to podstawa 

W ciąży wcale nie trzeba jeść za DWOJE. Najwonniejsze jest zachowanie prawidłowej masy ciała. Jeśli uda nam się to zrobić, to mamy już na swojej liście pierwszy sukces. Już na początku ciąży włókna kolagenowe zaczynają się osłabiać. Przyczyną tego jest działanie hormonów, które są szczególnie aktywne w tym stanie fizjologicznym.

A kiedy  dziecko zaczyna rosnąć, a piersi powiększają swoje rozmiary, skóra staje się rozciągnięta przez co włókna zostają uszkodzone. Im więcej przybywa kilogramów tym większe jest uszkodzenie włókien kolagenowych, a to zwiększa ryzyko występowania rozstępów. Jeśli więc chcemy uchronić się przed uszkodzeniem skóry warto prowadzić w ciąży dobrze zbilansowaną dietę, która nie zwiększy masy tłuszczowej i nie doprowadzi do rozstępów. 

Masaże najlepszym lekarstwem 

Wiele kobiet zapomina o tym, że skóra potrzebuje pieszczot. Jeśli jej damy to czego chce odwdzięczy się ona nam pięknym wyglądem. Skóra na całym ciele kocha masaże, a są one sposobem na przyśpieszenie krążenia krwi, dzięki czemu szybciej zachodzić będą procesy regeneracji i odbudowy uszkodzonych włókien i naskórka. A przez to skórą stanie się jędrna i elastyczna. Jest to jeden z najlepszych i najprostszych sposobów na zapobiegnięcie pojawienia się rozstępów.

Do masaży można używać olejków, które dodatkowo odżywią naskórek i wzmocnią działanie masażu. Do tego zadania możesz poprosić partnera, by przynajmniej raz na tydzień to on zrobił ci masaż piersi, nóg, pleców, brzucha. 

Oliwka dla dzieci na rozstępy 

W czasie ciąży skóra staje się wrażliwa i sucha. Przez to zmniejsza się jej uwodnienie, a jeśli skóra jest odwodniona to może pojawić się problem z rozstępami i cellulitem. Warto więc używać kosmetyków, które jednocześnie odżywią i nawilżą skórę nie podrażniając jej przy tym. Bardzo delikatnym i bezpiecznym dla kobiet w ciąży produktem jest oliwka do pielęgnacji dla  dzieci. 

Zabiegi kosmetyczne na rozstępy 

W gabinetach kosmetycznych można zapisać się na zabieg stworzony z myślą o przyszłych lub młodych mamach. Mają one zadbać o skórę i ujędrnić ją, by zapobiegnąć rozciąganiu i uszkodzeniu włókien kolagenowych. Jednym z częstych zabiegów jakie wykonują kobiety w ciąży jest peeling. Usuwa on martwy naskórek, dzięki czemu składniki odżywcze szybciej wnikają w skórę i poprawiają jej stan zdrowia i wygląd. 

Sport dla dobrego wyglądu

W ciąży kobiety nie powinny rezygnować z ruchu. Sport pomoże im zachować odpowiednią wagę oraz dba o zdrowie skóry. Są również ćwiczenia, które ujędrniają piersi, uda i pośladki. Jednak to nie wszystko. Dużym plusem aktywności fizycznej w ciąży jest to, że ułatwi ona przebieg porodu. 

Bibliografia:

• https://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-dziecko/po-porodzie/jak-zlikwidowac-rozstepy-ciazowe-aa-jvtu-KsVr-nZrQ.html
• https://www.doz.pl/czytelnia/a11955-Rozstepy_i_cellulit_w_ciazy_8211_jak_im_zapobiec
• https://www.medme.pl/artykuly/blizny-i-rozstepy-w-ciazy-jak-im-zapobiegac-i-jakie-kosmetyki-stosowac,69820.html
• https://www.wapteka.pl/blog/artykul/domowe-sposoby-na-rozstepy-jak-dbac-o-skore-przed-i-po-ciazy