Witanozydy to substancje aktywne, które odpowiadają za adaptogenne właściwości ashwagandhy, rośliny która od wielu stuleci wzmacnia siły witalne organizmu, poprawia pamięć i koncentrację oraz łagodzi stres.
Ashwagandhę (Withania somnifera, witania ospała) możemy spotkać w górach Afganistanu i Pakistanu, na Sri Lance oraz w Indiach. To właśnie w Indiach ashwagandha funkcjonuje od stuleci jako ważny element medycyny ajurwedyjskiej ze względu na właściwości lecznicze. Chociaż sama nazwa „ashwagandha” nie kojarzy się zbyt przyjemnie i oznacza „zapach konia”. Wszystko przez specyficzny i niezbyt ciekawy zapach, jakim charakteryzuje się korzeń tej rośliny.
Witanozydy – substancje aktywne obecne w witanii ospałej:
- witanolidy, które działają przeciwbakteryjnie i przeciwnowotworowo,
- glikowitanolidy, do których należą sitoindozydy oraz witanozydy, które odpowiadają za właściwości adaptogenne ashwagandhy.
Ashawagandhę zaliczamy do grupy adaptogenów, co znaczy że chroni organizm przed szkodliwym wpływem stresu różnego pochodzenia i dodaje mu energii do działania. Najważniejsze jest to, że ashwagandha działa naturalnie, nie stymuluje sztucznie organizmu, tak jak np. kofeina.
Dzięki obecności witanozydów ashwagandha:
- ma sine właściwości antyoksydacyjne,
- pomaga usuwać z organizmu niebezpieczne toksyny,
- poprawia funkcje mózgowe, takie jak uczenie się i zapamiętywanie,
- zwiększa wydolność fizyczną organizmu,
- wzmacnia układ odpornościowy.
Właściwości witanozydów – wnioski z badań
Jak wykazały badania witanozydy chronią przed stresem oraz wrzodami żołądka, które stres może powodować. Ponadto zwiększają psychiczną i fizyczną wydolność organizmu, zwłaszcza w sytuacji zwiększonego wysiłku fizycznego.
Witanozydy również poprawiają zdolność uczenia się i zapamiętywania oraz działają antydepresyjnie. Ponieważ mają również właściwości odtruwające, witanozydy chronią wątrobę przed szkodliwym wpływem metali ciężkich.
Grinday Mind Up – Energy For Mind – Umysł Pamięć Koncentracja

- Wspiera pamięć i koncentrację dzięki zawartości ashwagandhy, żeń-szenia koreańskiego i różeńca górskiego.
- Przyczynia się do poprawy ukrwienia mózgu, co wpływa na jego wydajność i szybkość reakcji dzięki zawartośći żeń-szenia koreańskiego i różeńca górskiego.
- Certyfikowany i opatentowany składnik aktywny Ashwagandha KSM-66®.
- Najwyższej jakości standaryzowane ekstrakty roślinne z gwarancją procentowej zawartości substancji aktywnej.
- Czysty, wegański skład, bez barwników i wypełniaczy.
Ashwagandha działa również na inne zdrowotne potrzeby
Wpływa m.in. na obniżenie poziomu cholesterolu oraz glukozy we krwi. Ponadto witanolidy obecne w liściach ashwagandhy mogą wspomagać leczenie niektórych nowotworów (rak piersi, płuc, jelita grubego).
Dla kogo ashwagandha?
Ponieważ ma bardzo szerokie zastosowanie, to polecana jest w wielu przypadkach, szczególnie:
- w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego,
- w sytuacji nadmiernego stresu, lęku, depresji, wzmożonej aktywności fizycznej,
- przy problemach z tarczycą.
Przeciwwskazania do stosowania
Preparatów z ashwagandhą nie powinny zażywać kobiety w ciąży, małe dzieci. Nie powinno się też łączyć przyjmowania ashwagandhy z alkoholem, ani z lekami uspokajającymi lub przeciwlękowymi.
Bibliografia:
- Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S., A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798 (dostęp: 18.02.2020).
- Obidoska G., Sadowska A., Rośliny o działaniu adaptogennym, Biuletyn Instytutu Hodowli i Aklimatyzacji Roślin, nr 233, 2004 r.
- https://dietetycy.org.pl/ashwagandha-krotka-historia/
Grinday Mind Up – Energy For Mind – Umysł Pamięć Koncentracja

- Wspiera pamięć i koncentrację dzięki zawartości ashwagandhy, żeń-szenia koreańskiego i różeńca górskiego.
- Przyczynia się do poprawy ukrwienia mózgu, co wpływa na jego wydajność i szybkość reakcji dzięki zawartośći żeń-szenia koreańskiego i różeńca górskiego.
- Certyfikowany i opatentowany składnik aktywny Ashwagandha KSM-66®.
- Najwyższej jakości standaryzowane ekstrakty roślinne z gwarancją procentowej zawartości substancji aktywnej.
- Czysty, wegański skład, bez barwników i wypełniaczy.