Jedzenie owoców ma mnóstwo zalet. Mogą one nie tylko z powodzeniem zastąpić Ci słodycze, są bardzo smaczne, zdrowe, a także pomagają w utracie zbędnych kilogramów. Przyjrzeliśmy się bliżej owocom, które wspomagają odchudzanie. Sprawdź, które z nich będą pomocne w spalaniu kalorii!
Grejpfrut na spalanie tłuszczu
Grejpfrut pobudza spalanie tłuszczów, a dodatkowo usprawnia przemianę materii. Jest bogaty w pektyny, co wpływa na poprawę pracy jelit, regulację gospodarki węglowodanowej oraz tłuszczowej. Ten orzeźwiający owoc bogaty w witaminy i minerały pomaga usunąć toksyny z organizmu. Grejpfrut ma niski indeks glikemiczny i zapobiega napadom głodu. Jedz go na zdrowie.
Papaja wspomagająca trawienie
Papaja zawiera papainę, czyli enzym poprawiający proces trawienia, przyspieszający spalanie białek oraz tkanki tłuszczowej. Jedząc papaję, wspomagasz oczyszczanie organizmu z toksyn. Ten egzotyczny owoc będzie pomocny również przy wzdęciach oraz zaparciach.
Jagody z dużą ilością błonnika
Jagody składają się głównie z wody i błonnika, dlatego zapewniają uczucie sytości przez długi czas. Doskonale sprawdzą się jako przekąska w pracy czy na uczelni. Są słodkie, więc z powodzeniem zastąpią słodycze.
Kiwi oczyszcza organizm
Kiwi ma działanie moczopędne, oczyszcza organizm, przyspiesza trawienie i proces spalania tłuszczu. Co więcej, owoc ten jest bogaty w błonnik i witaminę C. Kiwi ma niewiele kalorii, dlatego będzie świetnym wyborem dla każdego, kto chce zrzucić kilka kilogramów.
Grinday Shape Up - Thermogenic*- suplement diety - 60 kapsułek
- *Zwiększa termogenezę organizmu dzięki zawartości ekstraktu z papryki rocznej.
- Hamuje apetyt dzięki zawartości ekstraktu z guarany.
- Pobudza metabolizm tłuszczów dzięki zawartości ekstraktu z owoców tamaryndowca malabarskiego (Garcinia cambogia).
- Certyfikowane i opatentowane składniki aktywne Citrin®, Forslean®.
- Czysty, wegański skład, bez barwników i wypełniaczy.
Jabłka na uczucie sytości
Jedząc jabłka, unikniesz napadów głodu. Koniecznie jedz je ze skórką, która zawiera błonnik, dzięki czemu zapewnisz sobie uczucie sytości na dłużej i usprawnisz pracę żołądka.
Ananas przyspiesza przemianę materii
Ananasy przyspieszają przemianę materii i pomagają spalać tłuszcz. Owoce te zawierają bromelinę, czyli enzym pomagający rozkładać białko, co przekłada się na sprawne trawienie. Ananasy świetnie działają również na cellulit. Wybieraj świeże owoce zamiast tych z puszki.
Arbuz jako niskokaloryczna przekąska
Ten owoc składa się głównie z wody, dlatego ma niewiele kalorii, a wypełnia żołądek, zapewniając uczucie sytości przez długi czas. Arbuzy przyspieszają również przemianę materii.
By wspomóc się podczas odchudzania, możesz wypróbować również suplementy diety zawierające ekstrakty z takich owoców, jak garcinia cambogia czy pomarańcza gorzka. Ekstrakty z tych owoców doskonale przyspieszają przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej.
Bibliografia:
- https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/4-owoce-wspomagajace-odchudzanie-aa-bu8Y-yvm1-LX5A.html
- https://wylecz.to/diety/warzywa-i-owoce-na-odchudzanie-ktore-jesc-a-ktorych-unikac/
- https://fitness.wp.pl/19591,czerwone-owoce-ktore-wspomagaja-odchudzanie
- https://portal.abczdrowie.pl/owoce-i-warzywa-ktorych-powinnas-unikac-na-diecie
- https://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/cztery-owoce-ktore-swietnie-odchudzaja-i-oczyszczaja-organizm-z-toksyn/s5pg8yd
Grinday Shape Up - Thermogenic*- suplement diety - 60 kapsułek
- *Zwiększa termogenezę organizmu dzięki zawartości ekstraktu z papryki rocznej.
- Hamuje apetyt dzięki zawartości ekstraktu z guarany.
- Pobudza metabolizm tłuszczów dzięki zawartości ekstraktu z owoców tamaryndowca malabarskiego (Garcinia cambogia).
- Certyfikowane i opatentowane składniki aktywne Citrin®, Forslean®.
- Czysty, wegański skład, bez barwników i wypełniaczy.