Naturalne metody walki z tkanką tłuszczową — zioła na odchudzanie

Naturalne metody walki z tkanką tłuszczową — zioła na odchudzanie

Naturalne substancje, które pomagają naszemu organizmowi w różnych stanach fizjologicznych, są cenione od zarania dziejów na całym świecie. Coraz więcej osób docenia ich łagodne działanie i uwierzyło w ich niezwykłe właściwości.


SHAPE UP – TERMOGENICZNY SPALACZ TŁUSZCZU

Shape Up to suplement diety bez barwników i substancji wypełniających, którego składniki przyczyniają się do kontroli wagi ciała (pieprz kajeński) poprzez zwiększenie tempa metabolizmu tłuszczów (garcinia cambogia). Produkt odpowiedni dla wegan.


 

Jest kilka grup roślin, które wspomagają proces walki z tkanką tłuszczową. Możemy z grubsza wyznaczyć tutaj trzy główne grupy, które będą działały na: przyspieszenie metabolizmu, diurezę (pozbywające się nadmiaru wody z organizmu) oraz zwiększające termogenezę — wydzielanie ciepła z organizmu.

Zioła na odchudzanie są stosowane również w wielu suplementach przyspieszających ten proces. Które wybrać?

Zioła przyspieszające termogenezę 

Mało kto wie, że organizm potrzebuje więcej energii, aby pozbyć się nadmiaru ciepła, niż w procesie jego wytwarzania. Dlatego bardzo korzystne jest ich stosowanie podczas redukcji tkanki tłuszczowej.

Podkręcenie ilości wydzielanego ciepła w naszym organizmie, spowoduje zwiększenie ilości kalorii, które będą spalane podczas tego procesu. Przez co możemy zwiększyć deficyt kaloryczny w niezwykle prosty sposób.

Bardzo dobre efekty są uzyskiwane podczas łączenia tego działania z treningiem. Sekret tkwi w odpowiedniej porze treningu. Osoby, które chcą zmniejszyć wagę ciała, powinny ćwiczyć jak najwcześniej.

Polecane jest również zastosowanie substancji zwiększających termogenezę, przed treningiem.

Najczęściej stosowanymi termogenikami są: kofeina, CLA, piperyna, HCA (ekstrakt z Garcinia Cambogia).

Zioła na odchudzanie przyspieszające metabolizm

Istnieje kilka dobrze poznanych roślin przyspieszających tempo metabolizmu. Charakteryzuje się to najczęściej zwiększeniem procesów oddychania komórkowego, utleniania lipidów oraz ingerencji w procesy przemiany energii organizmu.

Przyspieszenie poziomu tych reakcji pozwala na pogłębienie różnicy między ilością spożywanych kalorii, a tym ile faktycznie będziemy potrzebować. I w tym przypadku zalecane jest stosowanie tych substancji zaraz po przebudzeniu, najlepiej wraz z pierwszym posiłkiem oraz przed treningiem.

Do cieszących się największym zaufaniem, należą tutaj: ekstrakt z zielonej herbaty, piperyna, cynamon, ketony z malin oraz ekstrakt z pestek grejpfruta. 

Czynniki diuretyczne

To kolejne działanie substancji pochodzenia roślinnego, polegające na zwiększeniu wydalanej wody w organizmie. Wiele osób boryka się z problemem zatrzymania tej substancji w ciele, przez co mają wrażenie obrzmienia oraz często przybierają w ten sposób na wadze. Cechy tej przypadłości są podobne do zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej, lecz mają zupełnie inne podłoże.

Naturalne metody pozbywania się zbędnej wody śródtkankowej są bardzo szeroko wykorzystywane w branży fitness. Uzyskuje się, przez co efekty lepszego wyeksponowania mięśni, najczęściej podczas ostatniej fazy redukcji wagi ciała. Pozwala to na nadanie sylwetce ostatecznych szlifów. Najlepsze efekty daje tutaj wyciąg z mniszka lekarskiego oraz pokrzywy

Bibliografia:

  • https://fitnessplatinium.pl/pl/blog/6-ziol-wspomagajacych-odchudzanie/
  • https://www.izielnik.pl/blog/jakie-pic-ziola-na-odchudzanie-czyli-ziola-ktore-odchudzaja
  • https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/dieta-ziolowa-odchudzajaca-i-oczyszczajaca-zasady-diety-ziolowej-aa-UEJ4-WyjS-wCDK.html
  • https://www.medme.pl/artykuly/10-ziol-ktore-wspomagaja-odchudzanie,72114.html
Kliknij aby ocenić!
[Głosów: Średnia: ]