Nie ma co ukrywać – jedzenie jest dla nas warunkiem przetrwania. Gorzej jednak, gdy przejmuje nad nami kontrolę i żyjemy głównie po to żeby jeść… W poniższym artykule odpowiadamy na…
Kategoria: Odchudzanie
Anabolizm – proces, który buduje mięśnie
Anabolizm to nic innego jak synteza złożonych związków organicznych z prostych. W trakcie procesów anabolicznych powstają białka, tłuszcze, węglowodany i niezbędne związki budulcowe, energetyczne, zapasowe. To właśnie anabolizm sprawia, że…
Termogeneza – nasz wewnętrzny termostat
Jakby na to nie patrzeć, człowiek to stworzenie stałocieplne i w związku z tym musi utrzymywać stałą temperaturę. Optymalnie dla nas to temperatura ciała 36,6 st. C, a najbardziej dla…
Piperyna – genialny składnik pieprzu
Czarny pieprz w starożytności i w wiekach średnich nie tylko wzbogacał kuchnię, ale był obok złota i srebra miarą zamożności. Już wtedy lekarze zauważyli, że potrawy doprawione pieprzem nie tylko…
Dobry i zły cholesterol - właściwości i rola w organizmie
Cholesterol kojarzy się głównie z czynnikiem, który powoduje miażdżycę. Ale poza tą złą rolą jest nam niezbędny chociażby do produkcji hormonów. Nie bez znaczenia jest też fakt, że po naszym…
Dieta dla zgrabnej sylwetki. Przykładowy jadłospis.
Jaka jest główna przyczyna problemów z wagą? Odpowiedź nie wszystkich ucieszy, bo nie są to niedobre geny i chora tarczyca. Główną przyczyną nadwagi jest to, że jemy dużo więcej kalorii…