Obowiązkowe ćwiczenia, niesmaczne posiłki, stale towarzyszący głód i zmęczenie. A na deser? Olbrzymia irytacja, rezygnacja oraz spadek pewności siebie. No i oczywiście brak postępów. Czy na pewno tak to musi…
Kategoria: Odchudzanie
Dieta paleo – czego o niej nie wiemy?
Dieta paleo zakłada, że optymalną metodą żywienia jest powrót do tego co nasi praprzodkowie jedli miliony lat temu. I jak to z dietami bywa, dieta paleo ma swoich zagorzałych zwolenników…
Dieta śródziemnomorska – najzdrowsza w 2020 roku
Dieta śródziemnomorska to najlepsza dieta w 2020 roku, tak przynajmniej uważają specjaliści od zdrowego żywienia. Dla kogo najlepsza? Dla wszystkich oczywiście, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowego serca. Dlaczego „śródziemnomorska”? Nazwę dla…
Dieta wegetariańska – wady i zalety
Wegetarianizm, czyli dieta, która wyklucza mięso to nie wynalazek świata zachodniego. Pochodzi z Indii i krajów Bliskiego Wschodu, a oprócz specjalnej diety zaleca aktywność fizyczną oraz rezygnację z alkoholu i…
Czy dieta Dukana jest bezpieczna?
Dieta Dukana, nazywana również dietą białkową od lat budzi kontrowersje. Dla jednych jest zła, niezbilansowana i niszczy nerki. Dla drugich jest cudowna i daje bajeczne efekty. Czy prawda jak zwykle…
Wspieranie organizmu w okresie zwiększonego wysiłku fizycznego
Aktywność fizyczna to konieczny i niezbędny element zdrowego stylu życia. Tylko podchodźmy do niej z głową. Sporo osób, które chcą schudnąć, zwiększa aktywność fizyczną i drastycznie ogranicza w tym czasie…